家常菜宫保鱿鱼-为国为民网

家常菜宫保鱿鱼

[知识] 时间：2025-07-05 22:51:17 来源：为国为民网作者：知识点击：138次

分享家常菜宫保鱿鱼的家常做法分类标签

川菜分类
家常菜谱分类
辣味香味菜品口味
炒主要工艺
10分左右所需时间
简单制作难度

食材明细

鲜鱿二只
油适量
姜适量
醋适量
白糖适量
青蒜适量
蚝油适量
酱油适量
葱适量
蒜适量
盐适量

家常菜宫保鱿鱼的做法详细步骤第1步
鲜鱿洗干净沥干水分备用
鲜鱿切开第2步
在鲜鱿身上划上花刀然后，切成大小的菜宫块
切好的鱿鱼第3步
姜,蒜,葱切碎备用
锅里下水煮开鱿鱼放下焯一下第4步
焯过水的鱿鱼
热锅热油，小火爆香姜,保鱿蒜,葱第5步
爆香姜,蒜,葱
别用小碗调汁醋，酱,家常白糖,蚝油适量调成合适自己口味就可以第6步
爆香姜,蒜,葱把焯过水的鱿鱼放入翻炒
加入些青蒜第7步
倒入调好的汁，翻炒均匀大火收汁就可以了
家常菜宫保鱿鱼的菜宫做法小贴士鱿鱼是很容易熟的
焯水的时间不易太长，鱿鱼一卷就可以捞起了，保鱿
焯水也可以让炒的家常时候不出水份.家常菜宫保鱿鱼的营养分析

青蒜青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、菜宫硫胺素、保鱿核黄素等营养成分。家常它的菜宫辣味主要来自于其含有的辣素，这种辣素具有醒脾气、保鱿消积食的家常作用。还有良好的菜宫杀菌...
一般人群均可食用。1. 不可过量食用，保鱿否则可能造成肝功能障碍，...详细介绍
青蒜菜谱：旱蒸南瓜青蒜炒猪肝熏干青蒜丝更多做法>

(责任编辑：综合)

银保监会副主席肖远企：要善于创造新市民金融需求提供更好的服务体验“隐私交易的天堂”被制裁，谁造成了“Web3革命”的脆弱？